央廣網(wǎng)天津7月28日消息（記者褚夫晴 實習(xí)記者路婧純 葛芳冰）今天，是第15個“世界肝炎日”，主題為“社會共治 消除肝炎”。我國乙肝、脂肪肝等肝病患者超4億人，但公眾對肝炎防治認(rèn)知仍存在誤區(qū)。身體出現(xiàn)肝病的預(yù)警信號有哪些？在炎炎夏日，我們應(yīng)當(dāng)采用哪些方法科學(xué)護肝？近日，央廣網(wǎng)天津頻道記者專訪天津市南開醫(yī)院肝膽胰外科一副主任醫(yī)師馬軍宏與天津市西青醫(yī)院消化中心主任醫(yī)師李海，邀請他們?yōu)槭忻窨破兆o肝知識。

Q1：日常生活中，肝炎發(fā)病率呈現(xiàn)出哪些新趨勢？

馬軍宏：對于成人而言，乙肝病毒攜帶率高達9%左右。主要是20至30歲的年輕人，男女比例為2.6:1。此年齡段的人處于社會活動的旺盛時期，工作壓力較大。不良的生活習(xí)慣和精神壓力都可能導(dǎo)致免疫力下降，為病毒的侵入創(chuàng)造了條件。

Q2：哪些消化系統(tǒng)癥狀可能是肝病的預(yù)警信號？

李海：常見肝臟患病癥狀的表現(xiàn)為乏力、惡心以及食欲不振。尿液呈現(xiàn)深茶色也是不正常的情況。如果同時出現(xiàn)這幾個癥狀，那么必須及時就醫(yī)。

Q3：哪些人屬于肝炎高危人群，應(yīng)該定期接受肝炎篩查呢？

馬軍宏：乙肝的重點篩查人群包括：存在肝炎乙肝家族史或者20至30歲的年輕人群；曾接受過不規(guī)范的有創(chuàng)操作，例如紋身、洗牙、穿耳洞等的人群；醫(yī)護人員或者血液透析患者等暴露風(fēng)險較高的人群。

脂肪肝的重點篩查人群包括：體重指數(shù)（BMI）超過24的肥胖和超重的人群，二型糖尿病和代謝綜合征的患者以及長期服用肝毒性藥物的人群。

Q4：從消化科臨床經(jīng)驗看，消化道疾病和肝損傷之間存在怎樣的關(guān)聯(lián)？

李海：引起胃腸疾病的原因主要為病毒、細(xì)菌和寄生蟲。腸道吸收的所有營養(yǎng)物質(zhì)和毒素，都在肝臟進行處理和解毒。因此，從腸道進入的病原就有可能引發(fā)對肝臟的損傷。

Q5：針對上述情況，在飲食方面，有哪些“護胃+護肝”的聯(lián)合建議呢？

李海：護胃和護肝其實是相輔相成的。我們胃腸最喜歡食物中的纖維素。人們可以食用富含纖維素的食品，如蔬菜和水果等，或嘗試“地中海飲食”方式可以促使腸道細(xì)胞良好生長，從而減少肝臟負(fù)擔(dān)。

其次，可以多食用含有益生菌的食品，包括酸奶和豆制品。益生菌與益生元結(jié)合之后可以使腸道更加健康。

第三，通常中醫(yī)認(rèn)為口感酸甜的天然食品對我們的胃腸和肝臟有益，例如酸甜山楂，它對肝臟有益而且對胃部友好，可以適量選擇。

Q6：在夏季，如何進行科學(xué)護肝？

馬軍宏：生活在高溫環(huán)境中時，出汗和皮膚擴張等散熱方式會增加肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟血流量下降20%至30%。高溫環(huán)境下大量出汗導(dǎo)致電解質(zhì)丟失，進而產(chǎn)生電解質(zhì)紊亂，這對肝細(xì)胞膜等可能產(chǎn)生損傷。

為此，我們建議合理補水。少量多次飲用白開水或者淡茶水，每天總量達到1500至2000毫升以上。高溫正午時避免外出，盡量保持規(guī)律的睡眠時間，避免食用高脂夜宵。

對慢性肝炎患者，還需要限制高鹽飲食，增強藥物管理。如果出現(xiàn)癥狀變化，需要及時前往醫(yī)院就診，定期復(fù)查。